Dazu habe ich mir nach Andys Vorgaben einen Plan erstellt und siehe da, ich komme überhaupt kein bisschen teurer, als zuvor
Da ich nun ernsthaft überlege das Experiment zu wagen stelle ich mal meinen Plan ein. Vielleicht kann da ja mal Jemand drüber schauen?!
Gesamtmenge pro Tag: 250g
Fleisch: 200g
Gemüse/Obst: 50g
Pro Woche:
• Fleisch: 1400g
• Gemüse/Obst: 350g
• Leber: 87,5g
• Lunge, Niere, Milz: 87,5g
• Ca: 3640mg
150g PuHä + 1/2 TL Eierschalenpulver
• 2x Prise Salz
• 2x Eigelb
• 3x 1 Kapsel Lachsöl 500mg
• 1x Pansen/Blättermagen
• 1x Fisch
• 1x Schlunzzeug
• (1x Milchprodukte anstatt Fleisch)
Montag (Schlunzzeug + Ca): 150g Schlunzzeug + 50g PuHä + 50g Gemüse/Obst + Kapsel Lachsöl
Dienstag (Muskelfleisch): 200g Muskelfleisch + 50g Gemüse/Obst + Eigelb + Salz
Mittwoch (Innereien): 87,5g Leber + 87,5g Lunge/Niere/Milz + 25g Milchprodukt + 50g Obst/Gemüse
Donnerstag (Muskelfleisch + Ca): 150g Muskelfleisch + 50g PuHä + Kapsel Lachsöl + 1/2 TL Eierschale
Freitag (Fisch): 200g Fisch + 50g Gemüse/Obst
Samstag (Muskelfleisch): 200g Muskelfleisch + 50g Gemüse/Obst + Eigelb + Salz
Sonntag (Blättermagen/Pansen + Ca): 150g Blättermagen/Pansen + 50g PuHä + 50g Gemüse/Obst + Kapsel Lachsöl
Vielen Dank schonmal im Voraus.
Jetzt gehe ich aber wirklich ins Bett

